濾掛咖啡沖煮

 

對你來說，咖啡是什麼？
是一段安靜、是一份提神、是一種陪伴，也是一個可以建立健康節奏的起點。
選對、喝對、搭配對，咖啡不只是提神，更能成為一種身心平衡的生活習慣。

✅ 咖啡 × 健康，怎麼搭才對？

  • 提升專注力與記憶力
  • 促進代謝與脂肪燃燒
  • 抗氧化、修復細胞
  • 降低第二型糖尿病與心血管疾病風險

👉 建議每日攝取 200–400mg 咖啡因（約 2–3 杯中杯美式），適量即可。

🕒 健康喝咖啡的小訣竅

1｜選對時間喝

上午 9–11 點、下午 1–3 點，搭配早餐或水分攝取後飲用較不刺激腸胃。

2｜減糖少奶，喝得更乾淨

真正帶來負擔的不是咖啡本身，而是糖漿、奶精等添加物。建議選擇中淺焙單品、濾掛系列，保留天然香氣與風味層次。

3｜運動前一杯，燃脂更有感

運動前 30 分鐘攝取黑咖啡，可提升脂肪氧化效率，是天然的 pre-workout。

🌿 建立「咖啡習慣」的 5 個提案

  • 每日固定時間沖泡手沖 / 濾掛，建立穩定作息
  • 午後美式＋深呼吸，幫助節奏重置
  • 記錄咖啡日誌，觀察風味與身體的互動
  • 假日轉換豆子風味，提升生活靈感
  • 咖啡搭配堅果、水果，替代高糖甜點

🏠 在家喝也可以很專業：你的健康日常，由我們陪你開始

不論是咖啡新手或日常飲用者，我們提供兩種簡易健康選擇：

📦 全品項皆可宅配或超商取貨，讓健康習慣從家開始。

☕ 歡迎來我們店裡，讓咖啡與健康生活面對面

還在找適合自己的豆子或想了解濾掛口感？
歡迎來店試喝、選豆、聊天，我們會根據你的作息與偏好，推薦適合你的健康咖啡搭配。
咖啡不該是壓力的來源，而是生活節奏中的照顧與喘息。
 

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